1. Tag: Flug nach Kathmandu
Am ersten Reisetag treffen wir uns am Flughafen, wo unsere Reise
offiziell startet. Nach dem Check-in und den letzten Vorbereitungen
fliegen wir nach Kathmandu – dem Tor zu unserem Himalaya-Abenteuer.
Während wir über Alpen und weite Landschaften Richtung Asien
reisen, steigt die Vorfreude auf die kommenden Wochen voller
Trekking, Gipfelmomente und kultureller Erlebnisse. An Bord
tauschen wir uns aus, klären erste Details und stimmen uns mental
auf die Reise ein.
2. Tag: Kathmandu (1350 m)
Nach der Ankunft in Kathmandu erwartet uns Komfort auf hohem
Niveau: ein 5-Sterne-Hotel in bester Lage nahe Thamel. Nach einer
kurzen Besprechung erkunden wir das faszinierende Zentrum
Kathmandus mit seinen lebhaften Vierteln. Übernachtung im
5-Sterne-Hotel.
3. Tag: Kathmandu–Lukla (2860 m)
Nach einem reichhaltigen Frühstück fahren wir zum Flughafen und
steigen in unseren Hubschrauber. Der knapp einstündige Flug bringt
uns komfortabel und sicher nach Lukla (2.800 m), wo uns unsere
Begleitmannschaft bereits erwartet. Im Gegensatz zu vielen
Anbietern, die Lukla mit Kleinflugzeugen anfliegen, ermöglicht uns
der Helikopter auch bei wechselhaften Wetterbedingungen einen
deutlich zuverlässigeren und reibungsloseren Start. So reduzieren
wir wetterbedingte Verzögerungen und erhöhen die Planungssicherheit
erheblich.
In Lukla angekommen lassen wir es bewusst ruhig angehen: Bei
einem ersten Spaziergang gewöhnen wir uns an die Höhe und
beobachten das geschäftige Treiben dieses besonderen Ortes. Lukla
gilt als Eingangstor zum Khumbu. Alle Waren, die per Luftfracht
eintreffen, werden hier auf Träger oder Yaks umgeladen und von dort
weiter ins Khumbu transportiert. Übernachtung in der Lodge.
4. Tag: Akklimatisationstag in Lukla (2860 m)
Heute nutzen wir den Tag bewusst zur Erholung und
Akklimatisation. Gemäss der goldenen Regel bleiben wir moderat in
der Höhe und geniessen einen entspannten Aufenthalt in Lukla. Je
nach Interesse besuchen wir die lokale Schule, ein buddhistisches
Kloster oder – falls zugänglich – das Spital, was spannende
Einblicke in den Alltag der Region ermöglicht.
Zusätzlich bleibt Zeit für gemütliche Spaziergänge rund um
Lukla. Für Genuss und Geselligkeit sorgt ein Besuch im legendären
„Illy Coffee“ – ideal für entspannte Gespräche und echtes
Lifestyle-Feeling. Übernachtung in der Lodge.
5. Tag: Lukla–Chutanga Kharka (3400 m)
Zu Beginn unseres Trekkings starten wir mit einer bewusst
moderaten Etappe in östlicher Richtung und steigen kontinuierlich
nach Chutanga Kharka auf. Gerade in dieser frühen Phase ist
Disziplin gefragt: Ein langsames, gleichmässiges Tempo ist
entscheidend, damit sich der Körper an die Höhe anpassen kann.
Deshalb gilt von Anfang an: ruhig gehen, Pausen einhalten und auf
die Signale des Körpers achten.
Aufstieg: 950 Hm, Abstieg: 300 Hm, Gehzeit: ca. 5 Std.
Übernachtung in der Lodge.
6. Tag: Zatrwa La–Thuli Kharka (4200 m)
Wir überqueren den Zatrwa-La-Pass und erreichen damit erstmals
Höhen über 4.000 Meter. Oben eröffnet sich ein eindrückliches
Panorama, das die Anstrengung belohnt. Anschliessend queren wir
aussichtsreich auf die Ostseite des Passes und steigen gemächlich
nach Thuli Kharka ab. Im warmen Licht der tief stehenden Sonne
leuchten die umliegenden Gipfel besonders eindrucksvoll – ein
stimmungsvoller Tagesabschluss und ein unvergesslicher
Meilenstein.
Aufstieg: 1150 Hm, Abstieg: 400 Hm, Gehzeit: ca. 6–7 Std.
Übernachtung in der Lodge.
7. Tag: Abstieg nach Kothe (3570 m)
Der heutige Tag ist geprägt von einem ständigen Auf und Ab, auch
wenn die Gesamttendenz nach unten zeigt. Schritt für Schritt nähern
wir uns dem Fluss, an dessen Ufer unser Tagesziel Kothe liegt. Die
Vegetation wird dichter, die Höhe macht sich weniger bemerkbar.
Kothe ist zugleich ein wichtiger Punkt der Reise: Als
Eingangstor zum Baruntse-Nationalpark betreten wir eine besonders
ursprüngliche und geschützte Bergregion.
Aufstieg: 500 Hm, Abstieg: 1150 Hm, Gehzeit: ca. 5–6 Std.
Übernachtung in der Lodge.
8. Tag: Kothe–Tagnang (4270 m)
Von Kothe folgen wir dem Flusslauf bergauf. Kurz vor Tagnang
bietet sich ein lohnender Zwischenstopp an: Ein altes Kloster lädt
dazu ein, seine besondere Atmosphäre und die kunstvollen Details zu
entdecken. So verbindet diese Etappe Natur und Kultur auf
harmonische Weise. Aufstieg: 700 Hm Gehzeit: ca. 5 Std.
Übernachtung in der Lodge.
9. Tag: Tagnang–Khare (4870 m)
Wir erreichen die eindrückliche Gletscherwelt rund um den Mera
Peak. Vorbei am Sabai-See und entlang des Dig-Gletschers führt der
Weg durch eine abwechslungsreiche Moränenlandschaft. Unser
Tagesziel ist Khare, wo wir die Lodge knapp unterhalb der
5.000-Meter-Marke beziehen. Die Luft wird klarer, die Gipfel höher
– der Übergang in die Hochgebirgsregion ist deutlich spürbar.
Aufstieg: 900 Hm, Abstieg: 300 Hm, Gehzeit: ca. 5–6 Std.
Übernachtung in der Lodge.
10. Tag: Akklimatisations-, Rast- und Ausflugstag in Khare (4870
m)
Heute steht die wichtigste Aufgabe im Vordergrund: die
Akklimatisierung. Wir gönnen dem Körper eine Pause, stärken uns in
Ruhe und sammeln Energie für die kommenden Tage. Reichlich Essen
und Trinken sind ausdrücklich erwünscht. Wer möchte, erkundet die
Umgebung: Ein kurzer Ausflug bietet beeindruckende Ausblicke auf
den Mera Peak. Den Tag lassen wir entspannt in der Lodge
ausklingen. Übernachtung in der Lodge.
11. Tag: Khare–Mera La–Highcamp Mera Peak (5450 m)
Von Khare steigen wir zunächst über steiles Geröll und eine
grosse Moräne auf – Trittsicherheit und Konzentration sind gefragt.
Je höher wir kommen, desto alpiner wird die Landschaft.
Moränenfelder wechseln mit Schneefeldern, bevor wir den Gletscher
erreichen, der uns weiter zum Mera La (5450 m) führt. Das Highcamp
ist spektakulär gelegen, und die Aussicht wird zunehmend grandios –
ein Vorgeschmack auf den Gipfeltag. Aufstieg: 600 Hm, Gehzeit: ca.
5 Std. Übernachtung im Zelt.
12. Tag: Gipfeltag Mera Peak (6476 m)
Heute wartet einer der Höhepunkte der Reise: der Gipfeltag am
Mera Peak. Noch vor Sonnenaufgang brechen wir auf. Die letzten
Stunden bis zum Gipfel sind anspruchsvoll; je nach Verhältnissen
wird für den steilen Schlusshang ein Fixseil eingerichtet.
Auf 6.476 m erwartet uns ein Panorama der Extraklasse: Everest,
Lhotse, Makalu, Cho Oyu und viele weitere Giganten des Himalayas
liegen wie auf dem Präsentierteller vor uns.
Der Abstieg zurück zum Highcamp und über den Mera La verlangt
nochmals volle Konzentration. Danach steigen wir weiter ins
Hunku-Tal ab, bis wir Konge Dingma (4.800 m) erreichen. Aufstieg:
1050 Hm, Abstieg: 1650 Hm, Gehzeit: ca. 9–12 Std. Übernachtung im
Zelt.
13. Tag: Kongme Dingma–Hunku Drangka (5150 m)
Flankiert vom mächtigen Chamlang steigen wir weiter durch das
abgelegene Hunku-Tal auf. Die Höhendifferenz ist moderat, doch die
Distanz verlangt Ausdauer. Schroffe Gipfel, stille Gletscherzungen
und weite Moränenfelder vermitteln ein Gefühl grosser
Abgeschiedenheit.
Am Nachmittag erreichen wir die Hochfläche Hunku Drangka (5.150
m) – eindrücklich eingebettet zwischen steilen Hängen und
Gletscherzungen. Aufstieg: 350 Hm, Gehzeit: ca. 5 Std. Übernachtung
im Zelt.
14. Tag: Hunku Drangka–Amphu Laptsa Base Camp (5480 m)
Wir trekken durch karge, vegetationslose Moränenlandschaften,
vorbei an den einsamen Seen von Panch Pokhari. Am Nachmittag
erreichen wir das Amphu Laptsa Base Camp (ca. 5.480 m).
Hier sammeln wir Kraft und bereiten uns mental auf die
Passüberquerung vor. Während wir uns ausruhen, sorgt unser
erfahrenes Sherpa-Team dafür, dass die wichtigsten Fixseile gelegt
werden – ein beruhigendes Sicherheitsnetz für den alpinen Abschnitt
am Amphu Laptsa. Aufstieg: 330 Hm, Gehzeit: ca. 6–7 Std.,
Übernachtung im Zelt.
15. Tag: Amphu Laptsa Base Camp–Amphu Laptsa (5845 m)–Chukhung
(4730 m)
Heute steht eine der konditionell und technisch
anspruchsvollsten Etappen auf dem Programm: der Amphu Laptsa-Pass.
Das Gelände ist steil, teils ausgesetzt und mit Fixseilen gesichert
– Teamarbeit und Konzentration sind entscheidend.
Oben angekommen belohnt uns ein überwältigender Blick auf die
über 3.000 Meter hohe Lhotse-Südwand. Und schon rückt das nächste
Ziel in den Fokus: der Island Peak.
Der Abstieg ist besonders anspruchsvoll und erfordert höchste
Sorgfalt. In Chukhung angekommen lassen wir das Erlebte Revue
passieren und tanken neue Energie. Aufstieg: 400 Hm, Abstieg: 950
Hm, Gehzeit: ca. 8–10 Std. Übernachtung in der Lodge.
16. Tag: Chukhung–Island Peak Base Camp (5100 m)
Nach den intensiven Tagen rund um den Amphu Laptsa starten wir
heute etwas ruhiger, aber weiterhin aktiv. Wir wandern durch eine
beeindruckende Moränenlandschaft, vorbei am mystischen Imja-See.
Die Etappe ist moderat, mit wenigen Höhenmetern.
Im Island Peak Base Camp (ca. 5.100 m) geniessen wir die
Hochgebirgsstimmung und bereiten uns mental auf die Gipfeltage vor
– ein aktiver Ruhetag, der Erholung und Bewegung ideal verbindet.
Aufstieg: 200 Hm, Gehzeit: ca. 3 Std., Übernachtung im Zelt.
17. Tag: Island Peak (6189 m)
Noch vor Tagesanbruch brechen wir vom Base Camp auf und steigen
in der Dunkelheit entlang der Schulter der Südflanke auf. Schritt
für Schritt gewinnen wir an Höhe, passieren einen Gletscherabbruch
(ca. 5.750 m) und erreichen einen abgeschiedenen Gletscherkessel
(ca. 5.900 m).
Die finale Herausforderung führt – je nach Verhältnissen – über
eine steile Firn- und Eisflanke oder eine ausapernde Felspassage
zum Gipfelgrat und schliesslich auf den 6.189 m hohen Island Peak.
Der Aufstieg ist fordernd, doch jeder Schritt lohnt sich.
Oben erwartet uns ein Panorama der Superlative: die
Lhotse-Südwand, Makalu und die vielen Eisriesen des Khumbu. Nach
einer angemessenen Gipfelpause steigen wir ab, erreichen mittags
das Base Camp und setzen anschliessend den Abstieg nach Chukhung
fort., Aufstieg: 1100 Hm, Abstieg: 1460 Hm Gehzeit: ca. 8–12 Std.
Übernachtung in der Lodge.
18. Tag: Chukhung–Pangboche (3980 m)
Wir brechen in Chukhung auf und steigen durch die
abwechslungsreiche Hochgebirgslandschaft des Khumbu-Tals ab.
Zunächst erreichen wir Dingboche, einen der höchstgelegenen
dauerhaft bewohnten Orte Nepals. Weiter geht es nach Pangboche
(3.980 m), malerisch eingebettet zwischen Wacholderbäumen. Hier
besichtigen wir das über 350 Jahre alte Kloster, das als eines der
ältesten im Khumbu-Gebiet gilt. Unterwegs eröffnen sich immer
wieder spektakuläre Ausblicke auf Ama Dablam und die umliegenden
Gipfel. Aufstieg: 130 Hm, Abstieg: 1080 Hm, Gehzeit: ca. 5–6 Std.
Übernachtung in der Lodge.
19. Tag: Pangboche–Namche Bazar (3440 m)
Von Pangboche steigen wir weiter nach Tengboche ab. In
spektakulärer Lage thront hier das berühmte Kloster der
Sherpa-Region. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für die Besichtigung
und lassen die spirituelle Atmosphäre wirken.
Danach setzen wir den Weg fort, steigen Richtung Imja-Schlucht
ab und erreichen über Phunki schliesslich Namche Bazar – das
lebendige Herz des Khumbu-Tals. Aufstieg: 670 Hm, Abstieg: 960 Hm
Gehzeit: ca. 5 Std. Übernachtung in der Lodge.
20. Tag: Reserve-, Rast- und Ausflugstag in Namche Bazar
Nach den anstrengenden Hochgebirgsetappen haben wir Zeit zum
Durchatmen. In Namche Bazar können wir ausschlafen, Cafés und
Teehäuser besuchen oder durch die engen Gassen des bunten
Sherpa-Dorfes schlendern. Wer möchte, unternimmt einen kurzen
Ausflug in die Umgebung und geniesst das Panorama auf Ama Dablam,
das „Matterhorn des Himalayas“.
Dieser Tag ist zugleich als Reservetag eingeplant und kann je
nach Bedarf der Gruppe flexibel eingesetzt werden – etwa um wetter-
oder verhältnisbedingte Verzögerungen auszugleichen oder
zusätzliche Erholung einzubauen. Übernachtung in der Lodge.
21. Tag: Namche Bazar–Lukla (2860 m)
Ein letzter langer Trekkingtag steht bevor. Über den „Highway“
im Dudh-Kosi-Tal steigen wir auf der einzigen begehbaren Route
zwischen Namche Bazar und Lukla ab. Wir passieren üppige Täler,
kleine Sherpa-Dörfer und geniessen nochmals eindrückliche Ausblicke
auf Flüsse und Gipfel.
Am Nachmittag erreichen wir Lukla. Am Abend feiern wir gemeinsam
mit der Begleitmannschaft die erfolgreiche Expedition, tauschen
Erinnerungen aus und lassen die letzten Wochen Revue passieren.
Aufstieg: 710 Hm, Abstieg: 1360 Hm, Gehzeit: ca. 7–8 Std.
Übernachtung in der Lodge.
22. Tag: Lukla–Kathmandu
Unser Abenteuer im Himalaya neigt sich dem Ende zu. Der Start in
Lukla ist für sich ein Erlebnis: Die kleine Landebahn liegt wie auf
einem Bergvorsprung inmitten steiler Hänge. Adrenalin und Ehrfurcht
liegen nah beieinander, wenn das Flugzeug abhebt.
Die Sicht auf Gipfel, Täler und Gletscher begleitet uns ein
letztes Mal, bevor wir Richtung Kathmandu gleiten. Aufgrund der
Sichtverhältnisse starten die Flüge in der Regel vormittags, sodass
wir meist zur Mittagszeit ankommen. In Kathmandu bleibt Zeit für
einen Apéro und ein entspanntes Nachtessen.
Übernachtung im 5-Sterne-Hotel.
23. Tag: Kathmandu
Nach der Rückkehr aus dem Himalaya tauchen wir in das
pulsierende Kathmandu-Tal ein – eine Welt voller Spiritualität,
Geschichte und lebendiger Traditionen. Wer möchte, besucht
Pashupatinath am Bagmati-Fluss, den bedeutendsten hinduistischen
Tempel Nepals. Von einer Aussichtsterrasse blicken wir auf Tempel,
Schreine und Zeremonien am Flussufer.
Anschliessend steht Bodnath auf dem Programm: Die grösste Stupa
Nepals beeindruckt mit ihrer Präsenz, Gebetsmühlen und
Klosteranlagen. Auf einer Dachterrasse lassen wir bei Tee oder
einem Getränk die Eindrücke der Reise nochmals nachklingen. Dieser
Tag ist ebenfalls als Reservetag eingeplant, falls der Flug von
Lukla wetterbedingt verschoben werden muss. Am Abend erwartet uns
ein feines Abschiedsessen. Übernachtung im 5-Sterne-Hotel.
24. Tag: Rückflug von Kathmandu
Nach unvergesslichen Wochen im Himalaya und eindrucksvollen
Tagen im Kathmandu-Tal werden wir zum Flughafen gebracht. Mit dem
Rückflug nach Europa endet unsere aussergewöhnliche Reise. Während
wir über die Gipfel und Täler Nepals gleiten, lassen wir
Landschaften, kulturelle Höhepunkte und die besonderen Momente
nochmals Revue passieren.
25. Tag: Ankunft in der Heimat
Ankunft in der Heimat.
